やってはいけない酵素

〇酵素ダイエットに関しまして
酵素ドリンクによるダイエット、酵素ダイエットが痩せこける理由です。
・酵素を服することにより代謝が良くなる
・栄養素がたくさん含まれているうえに、低カロリーなので入れ換えダイエットに適している
酵素は体内のありとあらゆる反応を催促する触媒のことで、その成分はたんぱく質だ。
「1日に体内で生まれる酵素の量は一定だが、酵素ドリンクを飲むと脂肪を減らすための酵素や代謝を促す酵素をカバーすることができるので結果、代謝がよくなる」
というのが酵素ダイエットでやせる理由です。
そうして、それほどの酵素ドリンクの利点は
「酵素ドリンクは低カロリーなうえ栄養がたくさんあるので、食事をこれに置き換えて摂取カロリーを減らせる。再び空腹になり難い」だ。
酵素や代謝などの目に見えないものは、門外漢には解りにくい仕組みを言われたら鵜呑みにしてしまうが、
敢然と調べて考えれば“酵素ドリンクで代謝を促すことはできない”といった気づけます。
栄養に関してもちゃんと栄養分表示を見てみたら“必要な栄養素が滅多に吸いこみられないこと”も気づけます。

〇酵素ダイエットにおいて2つの盲点
①酵素ドリンクを飲んでも代謝は上がらない
がんらい「コップてんこ盛り分の飲み物で代謝が高まる」ということを不思議に見なしましょう。
「基礎代謝を引き上げるといった痩せ易く上る」と言われていますが、人の基礎代謝はそんなふうにすぐに変化するわけではありません。
“筋肉を塗りつける”ということも、数ヶ月トレーニングを通じて1Kgの筋肉を付けたとしても高まる基礎代謝は15Kcaだけです。
そのうえ、ダイエットで我慢している中で筋肉を繰り返す事は難しいでしょう。
酵素はタンパク質の一種ですが、タンパク質は摂取するとアミノ酸に分解され、
体中の色々な反応に使用されます。酵素を摂りいれたからといって、酵素が加わるということではありません。
とある食品を食べたからといって、思い通りの酵素を繰り返すなんてできないのです。
②酵素ドリンクにおいてある栄養
「酵素ドリンクは低カロリーなうえ栄養がたくさんあるので、食事をこれに置き換えて摂取カロリーを減らせて安心して痩せられる」
ここでちょい考えてほしいのですが、コップてんこ盛り程度の飲料で食事一食分の栄養をカバーすることができるのでしょうか?
では栄養分を見てみましょう。
炭水化物・タンパク質・脂質の三大栄養素の他、ビタミン・ミネラル・食物繊維等の大切な栄養素はあまり入っていません。
こんな「低カロリー」だけを長所にやる飲料はお粗末な品だといえるのではないでしょうか。
「水は低カロリーだからダイエットに効き目あり」といっているのと同じです。
入れ換えダイエットとして酵素ドリンクを通じていらっしゃる方も多数いるは思いますが、
低カロリーなものだけを摂りいれているのであればやせるのは当然だ。
ですから、値段が厳しく栄養が少ししか含まれていない酵素ドリンクによることはありません。
きちんとタンパク質が摂取できるプロテインや、食物繊維が摂取できるグリーンスムージーなどのほうがより良いでしょう。

〇酵素ドリンクで痩せたという口コミが多いのは
酵素ドリンクに効き目がないということをOKとして、何個か不明な点があると思います。
・何で痩せたという口コミが多数あるのか?
・どうして数々の酵素ドリンクが売られて人気があるのか?
・なんで多数のサイトで酵素ダイエットを推奨しているのか?
・何で酵素ドリンクは高価なのか?
これらの回答は酵素ドリンクのビジネスモデルのなかにあります。
酵素ドリンクは高価で販売されていますが、原価はなかなか安価だ。その差額はどうなっているのかというと、
その商品を宣伝する有名人やサイトで口コミを広めているアフィリエイターのもとにいくのです。
酵素ドリンクの宣伝はどうしても利益を得るようで、サイトから酵素ドリンクが1本売れれば数千円という報酬を入手できるそうです。
酵素ドリンクを並べる目的で作成されたコンテンツは酵素の効能や口コミなどは実に信用できません。
たとえ私が運動って食事でカロリーをコントロールし3ヶ月で10Kg痩せたとして、
こういう結果だけをみて「こういう酵素ドリンクのおかげで痩せました」といえば買って仕舞う人が沢山いると思います。
「多数の人が痩せているのだから必ず効き目があるはず」とよく情報を確認しないで安易に信じて仕舞う人もいるでしょう。
酵素ドリンクが人気の理由はこういったことなのです。

〇まとめ
酵素ドリンクだけではなくダイエット食品や健康・美容食品は、このように不明瞭なものも多数あります。
ダイエットについて、厳しい説明をずっとやる商品を販売している感じは総じて信用できません。
ダイエットは理屈で言えばそれ程複雑ではなく、痩せられるかは「取り扱うカロリーって用いるカロリーの関係」になります。
太った人に医者は食事や運動の見直しを推奨するのはそれがとにかく理にかなっているからだ。
そうして薬やサプリメントを呑むだけで痩せこけるなんてことはありません。

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引用元:http://thatluckyboy.com/

痩せる以外全部沈没

 ≪断食といった低血糖の関係!断食ダイエットに潜むデメリットは?≫

 ダイエットに挑戦して要る人達の間で話題の『断食ダイエット』。
食事を抜くだけで簡単にダイエットが出来そうなイメージが浮かびます。
但し、断食は断食。
物を食べないは、生きていく上で必要な栄養を断つということです。
そうなればどうしても、身体に何の影響もなく『断食ダイエットで簡単に痩せた』はいかないでしょう。
断食を行うには、それ相応の危険が伴います。
断食ダイエットには、どんな危険があるのでしょうか。
断食ダイエットを通じて、身体に与えられる影響、起こる症状、引き起こされるデメリットを、近々お伝えしていきます。

≪断食ダイエットの概要ってデメリットにおいて≫

 痩せたいといった苦しむ人達がダイエットを決意し、その次に苦しむ事は、どの方法を選ぶか、ではないでしょうか。
様々なダイエット方法の中に『断食ダイエット』というものがあり、話題になっています。
これは、物を食べずにダイエットをする方法だ。
簡単に『断食』と言っても、これは適切対応で、医学的にも在り、『断食療法』と言われています。

 断食療法の目的は、とある一定の期間、食物の摂取を断ち、体内を綺麗にすることにあります。
一定期間の断食で、今まで食事を通じて消化、吸収の働きを続けてきた臓器を先ず休憩させます。
そうして、積み重ねてきた食生活で疲れた臓器の機能を、元の状態に戻していきます。
リセットされた臓器が正常に動き出せば、機能が回復、活発化し、新陳代謝が上がります。
新陳代謝が上がれば、今まで体内に蓄積されてきた毒素が体外へといったスムーズに排出されていきます。
体内に溜まった毒素が排出されることをデトックスと言い、断食を行うことにより、
こういうデトックス効果が格段にアップします。
毒素や毒素を排出し、身体をまっさらの状態に返すことが出来れば、見事、断食の目的達成となります。
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 断食を行うと、当たり前ですが、体重が減ります。
但し、こういう体重の減少は、体脂肪が落ちたことによるものだけではありません。
断食ダイエットは、本当は、体脂肪だけを消費するのではなく、逆に、
体脂肪を増加させ易い体質にさせ、リバウンドのデメリットを決めるダイエット方法だったのです。

 体脂肪は落ちにくいのに、何故体重が減るのでしょうか。
断食することにより、身体がどういう影響を受けるのかを見ていきましょう。

 ≪断食ダイエットがもたらす身体への影響≫
 
 断食による体重の減少は、体脂肪が落ちたからではありません。
体脂肪がすっかり落ちない訳ではありませんが、体脂肪より先に消費浴びる物があります。
それは筋肉だ。

 断食を通じて栄養が断たれてしまうって、生命を維持していく為のエネルギーが不足し、非常に危険な状態に陥ります。
身体は不足したエネルギーに代わる物を体内で探します。
そうしてタンパク質を見つけます。
こういうタンパク質こそ、筋肉を合成するのに必要不可欠な物で、不足したエネルギーの代用となります。
そうすると、体脂肪は消費を免れ、タンパク質で合成された筋肉が消費を一手に引き受けてしまう。

 断食により、少しの体脂肪とともに筋肉量が減少します。
筋肉量は基礎代謝に激しく関わってあり、筋肉量の減少により、筋肉が消費する基礎代謝が低下します。
そうすると体脂肪が消費されずに溜まっていきます。

 断食を続けていくという、

 筋肉量が鎮まる→基礎代謝が低下する→体脂肪が増える

という悪循環が起こり、体重は減少したものの、断食後、通常の食生活に戻した途端、リバウンドしてしまうことが大いにあります。

 断食を積み重ねるには危険が伴います。
塩分不足による不整脈の他、低血糖や頭痛等、様々な体調不良を引き起こします。
低血糖に至っては、恐ろしい場合、昏睡状態に陥ることもあり、非常に危険です。
知識を持たずに気軽に手を出すことは、絶対に避けて下さい。

 ≪断食ダイエットによる低血糖は≫
 断食を始めるって、身体は取り敢えず、血液中の糖分をエネルギーといったし、消費決める。
ただしこういう糖分は約半日分しかなく、半日を過ぎると小気味よい低血糖になります。
丸々続けると、空腹感、脱力感等、飢餓ときの症状が現れてしまう。
その後、筋肉や体脂肪を消費し、体内のエネルギーが回復、飢餓状態からとにかく脱出決める。
ですが、断食を継続すればする程、低血糖になる頻度が付け足し、終始ストレスを通している状態になります。
そうすると今度は、循環器や呼吸器、消化器等を調整する自律神経や、
脳という脊髄から構成され、情報を統合し、筋肉に教える中枢神経に悪影響を及ぼすデメリットが出てきます。

 この様に、断食には多くの危険が潜んでいます。
断食を安易に考えず、しっかりベテランや断食の知識が豊富な医師に指導を受け、安全に規則正しく行なう重要性を理解してください。

 本格的な断食はほんのり怖いなと思われた方には、プチ断食をお勧めします。
プチ断食は、酵素ドリンクやコールドプレスジュースを摂取しながらの断食ですので、
栄養補給もでき、一切の摂取を断つ断食に比べ、負担が軽減されます。
プチ断食なら、気持ちを楽にして取り組めるでしょう。

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細かい粉末たいぷのせいかスムージーを作る時に粉が待って鼻の中に入ってしばらくくしゃみが止まらないという事態が起こってしまう

最近、流行りのファスティングダイエットや置き換えダイエットをきっかけに、また、コンビニ等でも出来上がりのスムージーを買うことができるのですが、お家でも手軽にすぐ作れるということもあり試してみたいと思ったので、購入してみました。

粉末タイプのスムージーって粉っぽかったり、味がイマイチってことが、多くあるとおもいますが、今回購入したスムージーは、かなり細かい粉末になっているので、すぐにとけて粉っぽさは、全くないです。

まだお水でしか試していませんが味もしっかりしていて、とても美味しいので飽きることなく毎朝、朝食がわりに飲んでいます。

近々、牛乳や炭酸水をつかいたいです。

正直、スムージーだけでお腹いっぱいになるのか不安でしたが意外と腹持ちも良く、普段のごはんの量が減ったきがします。

このスムージーを飲み続けると、お通じが良くなり、おまけに、お肌の調子もかなり良くなったきがします。

スムージーを飲まない日はお通じが悪くなってしまうきがするのでやっぱり飲み続けるのは大事だとおもいました。

ただ、難点な所は、私の扱いが雑なせいもあるのですが…。

細かい粉末たいぷのせいかスムージーを作る時に粉が待って鼻の中に入ってしばらくくしゃみが止まらないという事態が起こってしまうので、慎重に扱わなければといつも心がけているところですかね…(?д?;
それ以外は満点です?たくさんの種類があるので色々試していきたいと思います。

すっきりと青汁で痩せたい方はこちらをどうぞ